7 упражнений, которые заставят ваше лицо сиять

Ах, эти упражнения для лица! Кто бы мог подумать, что лицу тоже нужен тренинг, чтобы быть в форме? Вот вы проснулись утром, потянулись, почесали затылок и решили: «Сегодня я буду тренировать свое лицо!» Ведь зачем ждать до вечера, чтобы почувствовать себя свежим и бодрым? Можно же начать день с улыбки и набора упражнений для лица!

Итак, перед важным событием – собеседованием или презентацией – найдите 15 минут на гимнастику для лица. Неужели это не звучит захватывающе? Представьте себя, закрыв глаза и делая круговые движения вокруг них. Это как массаж для глаз – расслабляет мышцы, улучшает циркуляцию крови и делает темные круги менее заметными. Но помните, не стоит перебарщивать со сжатием кулаков – большие пальцы сверху!

Далее раскройте глаза настежь и выпучьте их, а потом плотно сожмите веки. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока глаза не начнут блестеть от увлажнения. И не забудьте после этого расслабиться и насладиться моментом.

Вдохните через рот и надуйте щёки – да-да, такое тоже бывает! Это упражнение помогает укрепить мышцы щёк и сохранить им упругость. Посмотрите на саксофонистов – они же тоже тренируют свои щёки!

Широкая улыбка, скромное складывание губ трубочкой – повторяйте 20–25 раз и ваше лицо станет светлее! И не забудьте улыбаться изо всех сил – чем больше вы притворяетесь, тем лучше результат.

Подбородок вверх, большие пальцы вниз… Эй, это не фигурное катание, это всего лишь упражнение для создания чётко очерченного овала лица! Так что давите подбородком и двигайте пальцами вверх-вниз.

Не забудьте также потянуть за мочки ушей – вниз, потом вверх; по часовой стрелке и против неё. Это как мини-массаж для головы – приятно и бодрит!

И заключительный аккорд – потяните брови в стороны. Это поможет расслабиться и избавиться от стресса между ними. В конце концов, делайте все эти упражнения ради себя и ради окружающих – ведь больше улыбок всегда будет полезно!

Так что делитесь этим коротким комплексом с другими и создавайте вокруг себя больше улыбающихся лиц! А может быть, кто-то из них решит начать день со странной гимнастики для лица. Никогда не знаешь, что может случиться!