Документальный фильм «Тайны сна» от Discovery

Ну что сказать, статьи про сон — это, конечно, важно, но когда они начинают звучать как загадочные ритуалы или научные эксперименты, то уже хочется поднять бровь и спросить: «А вы все серьезно?». Вот например, «Можно ли жить, уделяя сну 3 часа в день». Нет, ну а чего только не придумают! Я представляю этого героя, который решает провести эксперимент на себе и превратиться в своего рода супер-человека, спя всего 3 часа в сутки. Вроде бы и интересно, но я бы посмотрел на его лицо через пару дней без сна.

«Как дневной сон влияет на метаболизм». Ага, конечно, теперь каждый день после обеда нужно делать себе маленькую «биореактивацию» в виде полуторачасовой дремы. Представляю картину: все коллеги ушли по делам, а вы устроили себе пикник из подушек прямо на рабочем месте. Или еще лучше — заснуть прямо за столом во время важного совещания. Это точно будет эффективным методом повышения продуктивности!

«Сколько необходимо спать людям разных возрастов». Это какая-то новая версия «Золотой середины», только для сна. Молодежь должна спать 8 часов, пенсионеры — 10 часов, а дети — целых 12 часов! Представляю себе маму, которая пытается уложить своего ребенка спать в 7 вечера: «Даунтаун закрывается через полчаса, ты еще не выспался!».

«ИНФОГРАФИКА: Как отсутствие сна влияет на мозг». Ой-ой-ой, это уже звучит серьезно. Если не будешь спать, то твой мозг превратится в картофельное пюре! Ладно, шутки в сторону, конечно, отсутствие сна может повлиять на работу мозга и вызвать проблемы со здоровьем. Но иногда кажется, что некоторые статьи пугают людей больше, чем фильм ужасов.

«Энциклопедия сна: как, сколько и зачем спать». Это как раз тот случай, когда статья начинает напоминать учебник по предмету «Спальная гигиена». Там можно найти ответы на все вопросы о сне: от того, сколько подушек нужно для правильного положения головы до того, можно ли есть перед сном. В общем-то полезная информация для тех, кто хочет быть здоровым и бодрым.

В общем и целом, конечно же следует уделять должное внимание своему сну и заботиться о своем организме. Но порой такие статьи создают ощущение будущего апокалипсиса без достаточного количества часов отдыха. Так что не переживайте из-за каждой минуты потерянного времени для сна — лучше посмотрите хороший комедийный фильм перед сном и улетайте в мир мечтательных приключений!