Йогический сон от стресса

О, дорогие мои читатели, сколько же мы игнорируем стресс в нашей повседневной жизни! Но, как говорится, что-то должно быть подвохом. И вот он — простуды, изжога, тремор, холодные руки и ноги, забывчивость, усталость — все эти «радости» могут оказаться результатом нашего напряженного образа жизни. Да-да, даже самый крутой иммунитет не выдержит такого напряжения!

Но не отчаивайтесь! Есть способ борьбы с этим злом, и его зовут йогический сон! Представляете? Всего одна асана — шавасана! Какая прелесть! Ну да, может показаться легко, но и тут есть свои подводные камни. Чтобы не потеряться в этом мире йогического сна, можно пригласить проводить вас в этом удивительном путешествии.

Итак, записываемся на занятие в йога-центре или загружаем аудиозапись с сайта RealYoga. Теперь можно заниматься йогой где угодно и когда угодно! Ну разве это не прекрасно? Но помните правило номер один — настройте себя правильно! Если 30 минут кажутся целой вечностью, начните с 15 минут. И если никак не получается расслабиться — не мучайте себя, отложите практику на пару часов. Главное — не засыпать! Это не про спать-спать, это про оставаться в сознании!

Хотя… когда вы освоите искусство осознанного расслабления благодаря йогическому сну, может быть и со сном появятся новые возможности. Кто знает? Может быть теперь ложиться спать будет легче, чем когда-либо! А может быть и нет. В конце концов, главное — это радость и удовольствие от процесса. Так что друзья мои, не бойтесь стресса — примите его вызов и отправляйтесь на путь йогического сна!