Как подобрать тренировку под свой темперамент

Как же замечательно, что статьи о фитнесе не просто информативные, но еще и смешные! Ведь если подходить к теме тренировок с юмором, то и мотивация становится сильнее. Ну что за дела, если половина людей бросает занятия спортом уже через шесть недель? Видимо, им нужно было больше юмора в тренировках!

Джессика Мэттьюз, конечно, знает толк в фитнесе. Подсказывает, что нужно искать то, что придется по душе. Групповые занятия в новых направлениях? Аэройога или антигравити? Звучит интересно! Надо попробовать, может быть, это именно то, что нужно для постоянной мотивации.

А вот про типы личности А и Б от американских кардиологов Фридмена и Розенмена я просто не могу удержаться. Люди типа А — такие трудоголики, что им даже в спорте нужно всегда выигрывать! А типы Б — ну как можно не любить жесткие сроки и сверхурочную работу? Они просто хотят жить жизнью и наслаждаться каждым моментом.

И как же правильно говорят о соревнованиях! Если вам нужна ясная цель для мотивации, то участвуйте в забегах или соревнованиях любого вида спорта. Это точно заставит вас ходить на тренировки без пропусков. Или может быть вы предпочитаете все обдумывать и рассматривать детали? Тогда тренировки с тренером — ваш выбор!

Интроверты тоже не обделены вариантами: домашние тренировки или уединение на кардиотренажере под наушниками. Это так уютно — только вы и тренажер, никаких посторонних глаз!

Но чего только не придумали для социальных бабочек! Групповые занятия с разными стилями — от зумбы до йоги или степ-аэробики. Тут каждый найдет свое направление и компанию единомышленников. Социальная поддержка — это ключ к успеху!

Так что не расстраивайтесь, если еще не нашли свой спорт. Просто продолжайте пробовать новые виды фитнеса и тренировки. В конце концов у вас все получится! Ведь главное — двигаться вперед и не забывать улыбаться даже на самых сложных тренировках!