Какими будут фитнес-трекеры в будущем

Дневник питания — это как верный друг, который всегда подскажет, что и сколько тебе можно съесть. Но ведь вести его нужно честно и объективно, а это, между прочим, не так-то просто. Исследования показывают, что когда дело касается похудения, мы все становимся немного хитрее: добавляем себе лишние шаги и немного преувеличиваем количество употребленных калорий. Вот тут-то и приходит на помощь электроника — она не лукавит и фиксирует каждый твой шажок.

Недавно американские ученые провели интересное исследование: десять мужчин и девять женщин надели пять трекеров активности и занимались четыре часа подряд. Потом данные с гаджетов сравнили с результатами непрямой калориметрии. Что это за зверь такой — непрямая калориметрия? Это метод расчета энергозатрат на основе изучения газообмена: сколько кислорода потребляет организм и сколько углекислого газа выделяется. Зная все эти цифры, можно определить количество потраченной энергии в калориях.

И что вы думаете? Результаты оказались неутешительными для всех любителей спорта. Средняя ошибка трекеров колебалась от 14 до 28%. Особенно плохо себя показал гаджет от Fibit. Но есть и хорошие новости: более свежее исследование из Университета штата Айова показало более оптимистичные результаты, с ошибкой всего от 10 до 13%. Видите ли, технологии не стоят на месте, они становятся умнее и точнее.

Но что ждать от бюджетных моделей, наподобие Xiaomi Mi Band 1S? Тут полный хаос! Этот браслет может спутать бег с ходьбой без всяких проблем. Или вот тот же сердцебиений датчик — только в одном из десяти случаев оба браслета показывали одинаковые значения. В основном разница составляла от 10 до 30 ударов. Ну как такое можно использовать? Может быть, это была ошибка? Но мой опыт использования Xiaomi Mi Band 1S подтверждает много подобных разочарований.

А что говорить про Xiaomi Mi Band 2? Может быть он окажется лучше? Я бы рад этому верить, но… Давайте будем честными: «китайская Apple» хочет продавать много, но почему-то не очень заботится о качестве своего софта.

Ну а что насчет других трекеров за 200–500 долларов? Они наверняка точнее определяют шаги и сердцебиения. Но как быть со сложными упражнениями типа подтягиваний или отжиманий? Тут уже сложнее. Может быть нужен новый технологический прорыв?

И вот он! Инженеры из Калифорнийского университета представили новое устройство Chem-Phys, которое фиксирует биохимические и электрофизиологические параметры организма одновременно. Это какой-то прорыв! А еще создали систему датчиков, которые измеряют температуру кожи и содержание метаболитов в поту. Гаджет обрабатывает данные и выводит на экран без задержек.

Так что ждите новых технологий! Скоро мы сможем предупредить переутомление или стресс благодаря данным организма. И помните: спорт — это здоровье!