Почему йогой нужно заниматься в бассейне

Камелла Нэр, автор книги «Aqua Kriya Yoga», решила внести свой вклад в мир йоги, превратив ее во что-то более доступное и увлекательное. Судя по всему, у нее получилось нечто уникальное — аквайога. Представьте себе: асаны и медитация не на липком коврике, а прямо в бассейне! Это как минимум интересно звучит.

Камелла начала свой путь к аквайоге еще с детства, занимаясь синхронным плаванием. И вот теперь она решила объединить свою любовь к воде и йоге. Может быть, это какой-то новый вид синхронной йоги? Кто знает, может быть скоро мы увидим выступления на чемпионатах мира по аквайоге!

Аквайога, по словам Камеллы, подходит всем. Да-да, абсолютно всем! Нет никаких ограничений по физической форме или возрасту. Можно заниматься аквайогой даже будучи беременной или проходя через реабилитацию после травмы или химиотерапии. Вода — это такое удивительное средство для восстановления и расслабления.

И вода не просто так ценится с древних времен! Она помогает при различных заболеваниях и становится настоящим спасением для тех, кто только начинает заниматься спортом. А плавание — это просто кладезь полезных свойств без лишних противопоказаний. Так что если вы еще не определились с видом спорта для себя, может быть, пора отправиться в бассейн?

И что самое интересное — выполнение асан в воде! Попробуйте стать на небольшую глубину и выполнять позы горы, воина или даже стула. Вода поможет сохранить равновесие и добавит некую легкость исполнению сложных асан. Или даже Шивы! Да-да, можно стать Шивой прямо в бассейне.

Если контроль над телом в воде вызывает сложности, не отчаивайтесь! Вам на помощь придут специальные инвентари для аквааэробики: доски, нудлы (да-да, это такие плавательные «лапши»), пояса и манжеты. Просто не забывайте глубоко дышать и настраиваться на позитивные мысли. В конце концов, занятия йогой должны приносить радость!

Так что если вы все еще сомневаетесь, стоит ли попробовать аквайогу — думаю, ответ очевиден. Прыгайте в бассейн и позвольте себе окунуться в мир йоги под пение шумных брызг!