WOD для iOS — генератор тренировок, которые можно выполнять где угодно

Спорт — это здорово, но когда ты постоянно в дороге, большая проблема найти время для тренировок. Ну а если спортзал — не твое, но хочется быть в форме, то приложение WOD для тренировок с собственным весом как раз для тебя! Никакого дополнительного оборудования не нужно, так что можно тренироваться дома или в путешествиях. Бесплатная версия содержит семь базовых комплексов упражнений, а если купишь Pro-версию, их будет более ста, и они регулярно обновляются. Разработчики говорят, что тренировка с WOD занимает от 7 до 20 минут. Но на самом деле ты сам можешь регулировать время занятий, добавляя дополнительные сеты по желанию.

Pro-версия приложения позволяет сохранять любимые комплексы и повторять их вместо случайно выбранных сетов. В приложении есть как силовые упражнения, так и кардионагрузки, включая бег. Если бег не подходит, его можно пропустить. Для начала тренировки выбери комплекс упражнений и нажми «Start Workout», запусти секундомер и приступай. Если нужно перерыв, поставь секундомер на паузу. И если захочется похвастаться своими успехами, приложение предлагает делиться ими в соцсетях.

К сожалению, интерфейс WOD только на английском языке, но есть видеоинструкции по упражнениям. Чтобы посмотреть инструкцию, кликни по названию упражнения. Остальные элементы интерфейса интуитивно понятны. Приложение минималистично и не отвлекает от тренировок. Есть пользовательский профиль для просмотра истории тренировок без необходимости регистрации.

Главная цель приложения — «Не думай, а бери и делай». Программа тренировок уже подобрана за тебя. Просто запусти приложение и следуй инструкциям без лишних раздумий. Фактически WOD — это как персональный тренер, только дешевле, доступный в любое время и месте. Пока только для iOS-устройств, но может быть скоро появится версия для Android.

Вот такой умный помощник! Теперь ты можешь тренироваться где угодно: дома, в поездках или где угодно еще!